کارگاه مهارت های زندگی" توانایی رویارویی با هیجانات-توانایی رویارویی با استرس" دکتر احمدرضا زمانی 5 جلسه 3 ساعته گروه مخاطب: کلیه افراد بالای 18 سال در این کارگاه به مباحث زیر خواهیم پرداخت: شناخت هیجان های خود و دیگران ارتباط هیجان ها با احساسات ، تفکر و رفتار مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، ترس و اضطراب مقابله با هیجان های شدید دیگران مقابله با موقعیتهایی که قابل تغییر نیستند استراتژی های مقابله ای برای موقعیت های دشوار مقابله با مشکلات بدون توسل به سوء مصرف مواد آرام ماندن در شرایط فشار تنظیم وقت
