حفاظت از گوش در برابر سر و صدا ۱- قرارگیری در معرض سروصدا را به حداقل رسانید. در کنسرتها، تالارهای سخنرانی و یا میهمانیها کنار بلندگوها نشینید. چنان چه موسیقیدان میباشید، همیشه از حفاظ گوش استفاده کنید. ۲- حجم صدا را کاهش دهید. چنان چه از هدست و یا هدفن استفاده میکنید و یا در یک فضای محبوس، به موسیقی گوش میدهید (داخل اتومبیل) حجم صدا را کاهش دهید. اگر در ۹۰ سانتی متری شما فردی ایستاده، قادر به شنیدن صدای موسیقی از هدست و یا هدفن شما باشد، صدای موسیقی شما یقینا بسیار بالاست. ۳- هنگام خرید لوازم منزل، اسباببازی و وسایل برقی نوع کم سر و صدای آنها را انتخاب کنید. ۴- در مکانهای پر صدا، حتما از محافظ گوش استفاده کنید. ۵- استفاده از پنجرههای دوجداره، سقفها و دیوارهای آکوستیک، پردههای قطور جلوی پنجرهها، پوشاندن کف با فرش و یا موکت سروصدای داخل و خارج خانه را کاهش می دهند. ۶- بیجهت بوق خودرو را به صدا در نیاورید، مگر درمواقع اضطراری. ۷- سر و صدای حیوانات خانگی خود را کنترل کنید. ۸- دیگران را نسبت به خطرات سر و صدای بلند آگاه سازید. ۹- موتور خودرو، تهویه مطبوع و سایر لوازم برقی را در وضعیت مناسب نگهداری کنید و در صورت لزوم به تعمیر آنها بپردازید. همیشه بخشی از صدای تهویه مربوط به خرابی میباشد و یا نیاز به سرویس کاری، روغنکاری یا تمیزکاری دارد. ۱۰- هنگام گوش کردن به صدای موسیقی، تلویزیون و یا رادیو، مراعات حال همسایگان خود را نیز بکنید. ۱۱- چنان چه در محیطهای پرسروصدا زندگی میکنید و یا مشغول به کار میباشید، به طور مرتب تست سنجش شنوایی را صورت دهید. ۱۲- به جای استفاده از گوشیهای ایرپلاک (آنهایی که درون کانال گوش قرار میگیرند)، از هدست استفاده کنید.
